下園壮太

下園壮太（しもぞの・そうた）。

鬱を改善する方法を公開している
陸上自衛隊の心理カウンセラーです。

陸上自衛隊初の「心理幹部」として
数多くのカウンセリング経験を持っており

今現在は陸上自衛隊衛生学校でメンタルヘルス、
カウンセリングなどの教育、自殺防止にあたっています。

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本も出しているようで

『うつからの脱出ープチ認知療法で自信回復作戦」』
『大人の心の鍛え方』

などを著しています。


『大人の心の鍛え方』ではいきなり

「うつ病になりやすいのは、心が強い人である。」と
最初から述べています。


ただしそれは一般的に考えられている強さ、
子供の心の強さのことである、と著者は言っているようです。


子供の心の強さ・・・それは
「何事も我慢して取り組み、困難を乗り越える」という強さ。

人間の成長期にはふさわしく、
また一昔前の社会での生き方としてはうまくいくスタイルでした。


しかし社会が複雑化してストレスが多くなった時代では、
より柔軟な大人の心の強さが必要なのです。




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うつ病にかかる人は「子供の心の強さ」にとらわれることで

鬱状態に陥り、かえって心が弱くなる、という説明なのです。

興味深いですよね。


さらに
「プチ認知療法DVDセミナー講座」という物も出しており、
鬱を患う方に対象としているのです。


医療、社会福祉関連の職場で相談業務を行っている方や臨床心理士など
資格保有者向けのセミナーを開くこともありますが、

このプチ認知療法DVDセミナー講座は、
鬱を患っている方が家でDVDを見ながら

鬱を改善させていく内容になっているようです。